溫馨提示：打開微信 - 點擊右上角 + 號 - 添加朋友, 搜索 jiaotongxing 或者 交通出行網(wǎng)，添加關(guān)注，一網(wǎng)打盡各地高速、路況、地圖、ETC、違章、地鐵、公交、天氣等信息。

    10月26日，北京市朝陽區(qū)發(fā)生一起疲勞駕駛致多車相撞事故，事故共造成一死四傷。據(jù)警方通報，現(xiàn)場對肇事司機練某進行檢測，排除了酒駕和毒駕的可能。據(jù)監(jiān)控視頻顯示，事發(fā)時路口南北方向顯示為紅燈，三個車道的多輛車都停下等候，一輛黑色轎車突然從后方快速沖過來，撞上了前方多輛車，其中一輛面包車被撞側(cè)翻，并將一名正在過馬路的女性行人壓在車底。目前，肇事司機練某已經(jīng)被朝陽區(qū)警方刑事拘留。10月30日，肇事司機在接受央視采訪時表示，“事發(fā)前一天晚上一直沒有睡好。”

    無獨有偶，10月27日凌晨，河南襄城縣一加油站一輛掛車與前車發(fā)生追尾，車頭嚴重變形，車內(nèi)有人員被困。經(jīng)過消防救援人員的營救后，車內(nèi)受傷被困人員安全救出。經(jīng)調(diào)查，該車司機系疲勞駕駛導(dǎo)致了追尾側(cè)翻的事故。

 

疲勞駕駛易致事故

    駕駛?cè)擞捎谒�眠質(zhì)量差或不足，長時間開車，會出現(xiàn)疲勞的情況。駕駛疲勞會影響到駕駛?cè)说淖⒁�、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面，疲勞后繼續(xù)駕駛車輛，駕駛?cè)藭�感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當(dāng)?shù)炔话踩�因素，極易發(fā)生道路交通事故。因此，疲勞后嚴禁駕駛車輛。

 

疲勞駕駛發(fā)生事故后，會如何處罰？

    《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條規(guī)定，機動車駕駛?cè)藨?yīng)當(dāng)遵守道路交通安全法律、法規(guī)的規(guī)定，按照操作規(guī)范安全駕駛、文明駕駛。

    飲酒、服用國家管制的精神藥品或者麻醉藥品，或者患有妨礙安全駕駛機動車的疾病，或者過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車。

    《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第六十二條規(guī)定，駕駛機動車不得有下列行為：連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。

    第一百零四條規(guī)定，機動車駕駛?cè)擞邢铝行袨�，又無其他機動車駕駛?cè)思磿r替代駕駛的，公安機關(guān)交通管理部門依法給予處罰：飲酒、服用國家管制的精神藥品或者麻醉藥品、患有妨礙安全駕駛的疾病，或者過度疲勞仍繼續(xù)駕駛的。

     《中華人民共和國道路交通違法行為處罰試行標(biāo)準》第十九條十一款規(guī)定，連續(xù)駕駛機動車超過4小時，期間未停車休息或者停車休息少于20分鐘的處警告或者200元罰款，并對駕駛?cè)诉`法行為記2分。

 

如何主動預(yù)防疲勞駕駛呢？

    一、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養(yǎng)成按時就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7-8小時的睡眠；睡前1.5~2小時內(nèi)不飲食，睡前1小時內(nèi)不多飲水、不進行過度腦力工作；臥室內(nèi)保持通風(fēng)、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高。

    二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。膳食宜選擇易消化、營養(yǎng)價值高的食品；多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的發(fā)生；飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食；每餐間隔以5~6h為宜，盡量做到定時就餐，切忌飽一頓，饑一頓；飲食應(yīng)細軟，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，適量喝湯有助消化。

    三、科學(xué)的安排行車時間，注意勞逸結(jié)合�？茖W(xué)、合理的安排行車時間和計劃，注意行車途中的休息；連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時，必須停車休息20分鐘以上；夜間長時間行車，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應(yīng)在2~4小時之間，盡量不在深夜駕駛。

    四、注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環(huán)；最好在行駛一段時間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防駕駛疲勞。